Blog

Blog

Jeg blogger om personlig udvikling helt ind i hjertet. Oplevelser fra mit eget liv, tanker om livet og hvordan vi bedst lever det mens vi har det.

Min blog er i 2016 blevet nomineret til bedste blog i kategorien “Personlig udvikling”.


 

 

 

 

En højere bevidsthed.

Posted by on aug 15, 2017 in Coaching artikler | 0 comments

En højere bevidsthed.

Jeg elsker at genlæse Debbie Ford’s bøger. Der står altid noget nyt, eller rettere, jeg står et nyt sted i mit liv, hvor ordene pludselig giver en ny betydning, sætter tanker og følelser i gang hos mig. Nogle gange kan jeg græde, nogle gange grine, nogle gange læser jeg passagerne to gange, fordi der står så meget udover ordene, at det tager tid for mig at oversætte al den visdom, som Debbie modtog igennem sig. Julia, hendes assistent, fortalte en gang om hvordan Debbie blev opslugt af hendes arbejde i en lufthavn og hvordan hendes fingre knoklede afsted for at nedfælde al den visdom, som hun skulle formidle til verden. Jeg er så taknemmelig for at hun var åben, nysgerrig, fordomsfri og ikke mindst arbejdsom for en højere bevidsthed. I disse måneder kan jeg mærke en bølge af højere bevidsthed. Min egen proces er i fuld gang og alle steder jeg kigger hen, så ser jeg tydelige tegn på at vi alle sammen søger mod en højere bevidsthed. Lad mig lige først citere fra Debbie Ford’s bog Courage: “Most women have given up their true warrior in exchange for approval, for position, for the illusion of safety. And those who may feel that they have access to their warrior might be mistaken, because most of the time that feeling is coming from a place of fear rather than a place of love, a place of control and manipulation rather than a place of compassion and understanding. The warrior who comes forth from the ego is a warrior of weakness and control – intent on its own power, designed to protect some shattered self-image – rather than a warrior for the greater power of love. A courageous warrior is a spiritual warrior, ready to fight for the Divine in all its expressions”. Der er flere centrale begreber der er vigtige her: Fear – ego –  spiritual – Divine – warrior – love Det var først da jeg mødte Debbie Ford at jeg kunne sætte ord på hvad mit Divine er. Jeg har altid følt mig forbundet, men har savnet at blive mødt med forståelse for, at der er mere mellem himmel og jord, end det vi kan se med øjnene. Jeg kalder det universet. Jeg er ikke troende, jeg tror ikke på religion, regler og straffe. Dog tror jeg på at universet er guddommenligt. Det guddommelige opstår i alting, universet spejler sig i alting. Og vi mennesker er universet, universet trækker vejret igennem os. Jeg tror at vores ego både kan være en fordel og en ulempe. Jeg genkender, at egoet kan sætte begrænsninger, når verden eller universet bliver for stort at opfatte. Så er det nemmere at sige, at universet ikke eksisterer. Nemmere, kun at tro på det fysiske liv, det vi kan se og det vi kan forklare igennem fysikkens verden og nutidens videnskab. De fleste vælger at forklare en graviditet med celledelinger, en fysisk begivenhed som moderen selv skaber. Men hvordan det? De fleste vælger at forklare en personlighed udfra arv og miljø, men hvor er denne personlighed anatomisk? Kan jeg operere dit “jeg” ud af din krop? Nej, nogle vil påstå at den sidder i alle dine celler… Nogle vil hævde at universet også sidder i alle dine celler. Tror du på at dit liv er...

read more

Into the wild

Posted by on feb 12, 2017 in Coaching artikler | 0 comments

Into the wild

Nogen gange så ser vi en film som rusker godt og grundigt indeni. Jeg har netop set filmen Into the wild, film af Sean Penn, men som er baseret på en virkelig historie. Kort fortalt, hvis du ikke har set filmen, så handler det om en ung mand (Christopher Johnson McCandless), som netop har afsluttet college og som stikker af fra sin familie og samfundets forventninger til ham. Han forærer sin opsparing væk og vil rejse uden en mønt på lommen. Han møder mennesker på sin vej, som inkluderer ham og viser tydeligt at de holder af ham, men han er opsat på at nå sit endelige mål, at leve ude “in the wild” i Alaska. Der er så mange pointer i den film, at jeg sikkert glemmer nogle af dem, og der er selvfølgelig forskel på Christopher’s egne oplevelser, bogens indhold og så filmatiseringen. Men jeg er sikker på at emnerne, én eller flere, periodevis optræder i vores eget liv: Illusionen at flygte fra civilisationen og virkelig leve into the wild. Selvom Christopher’s mål om at leve i vildmarken i Alaska, så spotter han jævnligt flyvemaskinerne på himlen. Det er så smuk en hentydning, at selvom vi bevæger os langt væk, så vil civilisationen være tæt på os. Mange mennesker drømmer om at leve mere simpelt. Jeg kender i hvert fald godt selv følelsen af at være på ferie og hvor befriende det kan være at leve på få kvadratmeter, 6 kopper, tallerkener, knive etc. At blive fri for en masse ting og være nærværende og ude i naturen. Jeg tror vi alle sammen kunne trænge til et mere simpelt liv, men jeg vil i samme omgang også være taknemmelig for at leve i en moderne verden, hvor jeg har en stikkontakt og træk og slip 😉 Jeg kan dog varmt argumentere for at det kræver stilhed i længere tid, for at kunne høre sig selv og mærke efter. Jeg fik fint hul igennem på 3 dage til Debbie Ford’s The Shadow Process. 3 dages stilhed (ingen tale, ingen tv, tlf, internet, ingen stimuli (sukker, kaffe, alkohol), bare fokus på at trække vejret og mærke efter. Vi er ikke skabt til at leve isoleret med os selv i over 100 dage, vi er sociale væsener, hvor kærligheden er fundamentet. Ser du de mennesker der elsker dig? Christopher møder 3 mennesker på sin rejse, som tydeligt elsker ham, men hvor han tager afsted og ikke kigger sig tilbage. Han møder faktisk også en mor, hvis barn selv er stukket af og som hun ikke har hørt fra. Og selvom hun viser sin smerte og savn, så får det ikke Christopher til at kontakte sin egen familie. Han har helt sikkert ikke mærket sine forældres kærlighed på den måde han gerne ville mødes, men det betyder ikke, at den ikke har været der. Og de ubevidste overbevisninger som vi samler op i barndommen, bliver adfærden der manifestere sig i vores voksenliv. Lige indtil du selv, eller med professionel hjælp, får løst ligningen og kan ændre din egen adfærd. Jagten på sandheden. Christopher har fået nok af sine forældres løgne. Især den om at hans far faktisk er gift med en anden kvinde og har en søn han ikke ser. Han er træt af forældrenes jagt efter penge, anerkendelse og prestige. Jeg forstår...

read more

New year = new you?

Posted by on jan 21, 2017 in Coaching artikler | 0 comments

New year = new you?

Vi er godt i gang med januar og snart er der kun 11 måneder tilbage i 2017. Hvordan går det med dine nytårsfortsæt? Når jeg coacher så kigger jeg altid på om forandringen er ydre- eller indrestyret. Succesraten er langt højere hvis forandringen kommer indefra og tager afsæt i dine egne værdier. Noget inde i mig startede allerede i starten af november 2016. Det var som om at forandringen ikke længere stod og bankede på min dør, man at forandringen selv åbnede døren og ikke gav mig adgang til et dørhåndtag. Jeg flyttede rundt i 5 af 6 værelser i mit hjem. Kiggede på hvilke rum der fungerede og hvilke der ikke gjorde. Og ikke mindst stillede mig selv spørgsmålet, hvad skal der til og indenfor hvilke rammer kan jeg opfylde mine egne ønsker? Jeg fik løst opgaven og i dag så er mit hjem så velfungerende at jeg elsker at komme hjem, elsker at se ungerne i deres nye kæmpe fælles legeværelse og putte dem i deres nye fælles soveværelse. Jeg kommer hjem til en fredelig entré og ikke i et tidligere inferno af legetøj. Min stue giver mig hygge og jeg nyder at sidde ved mit nye arbejdssted og kigge ud ad vinduet og følge med i livet på broen til Munke Mose. Første forandring i hus – tjek. Allerede inden 2017 startede. New me – but how? Den anden forandring, der bankede på, har prøvet at råbe mig højt de sidste 20 år. Og jeg har, bevidst som ubevidst, prøvet at invitere forandringen ind i mit liv. Men jeg tror at de forandringer der involverer andre mennesker, tætte relationer og ikke mindst (stadig) er tabu i vores moderne liv, det er forandringer der kræver overskud og mod. Og mens jeg sidder og skriver dette, så virker det fuldstændig åndsvagt at tilvalg af grønsager kan skabe så meget debat! Heri også fravalg af kød og animalske produkter, ergo tilvalg af en vegansk livsstil. Et tilvalg der støtter mine værdier i, at alle dyr ikke skal bruges som produktion og slåes ihjel. At jeg gerne vil sikre en bæredygtig planet til mine børn og efterkommere. At jeg gerne vil leve sundt og ikke leve med livsstilssygdomme eller dø tidligt. Og jeg tror overordnet set bare, at vi er mange der gerne vil genforenes med naturen. Det er ren terapi i sig selv at spise grønsager, frugt, bønner, linser og kornarter. Det er god samvittighed og lethed. Hvorfor lykkes nogle nytårsfortsæt og andre ikke? Måske jeg ser det hele lidt firkantet, men dybest set, ser jeg menneskets sundhed og trivsel som et fundament der står på fire søjler af: 1) Motion 2) Kost 3) Psykisk sundhed 4) Relationer Selve fundamentet er evnen og villigheden til at elske sig selv nok til at søjlerne er synlige, bliver vedligeholdte og anerkendes som værende stærkest sammen. Hvis dit nytårsfortsæt ikke virker for dig, så kan du spørge dig selv om: Er det virkelig dit eget nytårsfortsæt? Er dit nytårsfortsæt i tråd med dine værdier? Er du villig til at gøre det der skal til? Elsker du dig selv nok? Er alle dine søjler stabile? Har du udforsket konsekvensen om 10 år ved at vedligeholde din nuværende adfærd? Hvad forhindrer dig i nuet, hvilke undskyldninger giver mening for dig? Hvilke overspringshandlinger kan du...

read more

Er dine daglige beslutninger gratis?

Posted by on okt 21, 2016 in Coaching artikler | 0 comments

Er dine daglige beslutninger gratis?

Netop hjemvendt fra en tur i Superbrugsen og er helt træt. Hvad skulle jeg købe? Hvad manglede hjemme i køleskabet og skabene? Hvad havde jeg lyst til at spise i aften? I morgen? Tilbud, farver, informationer og andre mennesker. At gå igennem et supermarket er absolut en test i at kunne træffe hurtige beslutninger. Hver eneste gang du ser på en vare, et skilt, dufter en duft, så bliver du bedt om at træffe en beslutning. Skal den med i kurven eller ej? Mangler jeg den? Er den billig eller dyr? Kan den holde sig? Hvad kan jeg bruge varen sammen med? Kender jeg produktet eller mærket? Skal jeg prøve noget helt nyt? Vores hjerne gider ikke alle de beslutninger. Hvis du køber tøj på nettet eller andre ting, så bliver du sikkert også glad for hvis virksomheden har brugt en del tid på at inddele kategorierne rigtigt – dvs. ligesom du selv ville kategorisere. Og dernæst at kunne sortere ved at udelukke eller tilvælge. For helt ærligt, så kan vores stenalderhjerne slet ikke overkomme al den daglige beslutningstagning. Og vores moderne tidsalder er virkelig en sand udfordring for os. Er dine daglige beslutninger gratis? Alle dine beslutninger vil berøre dit liv, nogle en lille smule og nogle væsentligt. Nogle beslutninger er nemme at træffe og andre skal du bruge dage på at overveje. Nogle beslutninger eller valg vil give dig følelsen af lykke og andre beslutninger eller valg vil ligefrem gøre dig ked af det. Rig eller fattig. Jeg forestiller mig oftest en vej, hvordan vil vejen se ud hvis jeg tager den ene eller den anden beslutning? Vi mennesker har heldigvis evnen til at kunne reflektere og forestille os, derfor kan du også med god erfaring se konsekvensen af dine beslutninger og valg på den lange bane. Men da vi også er styret af lyst, så har vi oftest fokus på den korte bane, eller vi kan se vejen lige hen til svinget, og så er vi ligeglade med hvad der sker efter svinget… Kan du træffe dine egne beslutninger? Har du egentlig altid et valg? Det kan nemlig godt føles som om, at vi i bestemte situationer ikke har et valg. Passer det? Nej. Men det kan være rart at stå stille eller fortrænge at vi altid har et valg, hvis vi ikke har lyst til at leve med valget, selvom valget måske er at vi skal svømme i iskoldt vand en kilometer for derefter at nå til den smukkeste sandstrand hvor temperaturen skifter og du kan slappe af. Nogle gange, så tror vi ikke at livet vil os det godt, hvis vi træffer en “hård” beslutning. Kan du følge mig? Jeg tror faktisk det er én af mine vigtigste indsigter jeg fik fra Debbie Ford på coachinguddannelsen i San Diego – Du har altid et valg! Og hvert valg eller beslutning vil nære din sjæl eller frarøve dig energi. Og det bedste af det hele – du skaber dit liv ved at træffe dine egne beslutninger. Jagten på det gode liv. Måske har du set DR’s udsendelse Jagten på det gode liv – hvor vi følger fire familier som prøver at slippe fri af hamsterhjulet. Men, men, men – I disse udsendelser virker det som om, at alle vi danskere er endt i hamsterhjulet på mystisk vis?...

read more

Kærlighed – real happiness?

Posted by on okt 9, 2016 in Coaching artikler | 0 comments

Kærlighed – real happiness?

Endelig en ledig stund til at lade underbevidstheden vælge film og sikke en parade af clues til livet denne weekend. Alle mine samtaler handler om kærlighed i denne tid. De folk der har den, dem der gerne vil lade den slippe, mig der gerne vil give mig hen til ham der ikke vil tage imod. Og så fik jeg Breakfast at Tiffany’s serveret lige fra højre! Har gået og følt mig som “Fred – Darling” hele dagen… De andre film var også udviklingshistorier som The Rewrite og Burnt, personlige udviklingsrejser hvor hovedpersonen finder hjem til livets skønne dagligdag uden fake berømmelse og arrogance, men med indhold og gaven til livet og hinanden. Sammenhold, indsigt og kærlighed. Jeg er selv lige dér. Som om min rejse har varet de sidste 10 år i mit liv. Nu er jeg et sted hvor jeg gerne vil hylde hverdagen, gerne vil elskes for den jeg er og ikke det jeg gør. Elske ham manden der ikke er klar til at blive elsket. Lykkelig uden kærlighed? Alle tre film slutter med en happy ending. Eller det er i hvert fald der billederne stopper. Og det tror jeg vi alle skal huske på. Kærligheden er ikke lykkelig i sig selv. Kærligheden er limen mellem vores sjæle der sikrer vores evige udviklingsvej. Vi kan ikke overlade vores egen rejse til den anden. Vi kan invitere ham med. Vi kan vide og mærke inderst inde om det er ham eller hende som skal med på rejsen. Men vi kan kontrollere eller forlange. Vi kan hele livet øve os på at give slip på hinanden og på os selv. Og det er det der er så pokkers svært. Omvendt så jublede jeg nærmest indeni i slutningen af scenen, hvor “Fred – Darling” endelig træder i karakter og får rusket op i Holly: “You know what’s wrong with you – miss whoever you are? You’re chicken – you got no guts. You’re afraid to say O.K, life’s a fact. People do fall in love. People do belong to each other. Because that’s the only chance anybody’s got for real happiness. You call yourself a free spirit – a wild thing? You’re terrified somebody’s going to stick you in a cage. Well baby, you’re already in that cage. You built it yourself. And it’s not bounded by Tulip, Texas or Somaliland. It’s wherever you go. Because no matter where you run, you just end up running into yourself”. Vi kan ikke leve uden kærligheden. Vi kan ikke leve uden at ville give og modtage kærlighed. Er det nemt? Absolut ikke. Det er ret nemt i forhold til mine børn. Den betingelsesløse kærlighed. Men alle andre steder i mit liv synes der at herske usynlige betingelser som jeg prøver at spotte. Endelig kan jeg stå det sted i mit liv hvor jeg er klar til at indrømme at jeg ikke kan leve uden kærlighed. At jeg gerne vil finde min co-pilot og ham der konstant vil udforske min relation til kærlighed. Ham der tror ligeså meget på at kærlighed er limen i livet, hverken god eller dårlig, men en energi som vi sammen har ansvaret for at nurse og udforske. Jeg giver slip og rum til den mand der kan holde os fast i ordene – people do belong to each...

read more

Når Universet ikke gider at vente på dig

Posted by on aug 16, 2016 in Coaching artikler | 0 comments

Når Universet ikke gider at vente på dig

Jeg er helt høj (og ikke bogstaveligt, for dem der kender mig) men jeg indser pludseligt at drivkraft og motivation måske ikke altid kommer indefra. De sidste par måneder har jeg oplevet flere gange, at min proces eller personlige udvikling, bare gerne vil i gang, NU! Jeg får simpelthen ikke lov til at komme med flere undskyldninger. Og et stort hurra for det. Der har været stille fra min siden her på bloggen i længere tid. Jeg har haft travlt på alle fronter. Alt for meget arbejde, det praktiske i at være alenemor og kærlighed der ikke rigtig ville noget alligevel. Hvordan vælger man det man brænder for, når det brænder alt for meget på den dårlige måde i resten af sit liv??? Det har jeg grublet længe over og ikke mindst prøvet at sove fra 😉 Man er bare ligesom meget langt væk fra en win-win. Og mens jeg bare blev mere og mere træt, så skete der en masse under overfladen alligevel. Noget i mig fik nok. Og min erfaring har nok reddet mig fra at bukke under. Gode erfaringer som: Elsk dig selv først Elsk dig selv først Elsk dig selv først…. Og måske du havde håbet på en masse guldkorn, men ovenstående er alle mine guldkorn opsummeret. Ganske enkelt. Men utrolig let at glemme for mange af os, der er omsorgsgivere, både privat og på jobbet. Lev dit liv fra hjertet – eller Universet tvinger dig! For første gang i mit liv, så har jeg et indre billed af, at jeg stod på ski og en lavine kom og tog mig med. Det vise valg var at samle skiene og ride med på bølgen. Det vælter omkring mig med invitationer til at udvikle mig, at lære af oplevelserne, at se mine egne skygger. At dele meget mere med jer der læser med og også gerne vil leve et liv, meget mere fra hjertet i det daglige end I gør netop nu. I weekenden havde jeg en proces, hvor jeg havde hold i nakken. Jeg havde overstrukket til yoga om onsdagen. Mit ego ville lige prale lidt mens jeg lå dér på måtten og jeg trak vejret ind i smerten. Men i løbet af torsdagen blev der værre og fredag ville jeg lige løsne det lidt op med sauna og lidt ekstra træning. Helt forkert træk, især det sidste. Lørdag kunne jeg intet foretage mig. Og alene med to små størrelse på 3 og 4 år, så var jeg udfordret! Men erfaringen hjalp mig igen. Hvad er læringen i lidelsen? Hvorfor inviterer Universet mig til denne proces? Og sikke mange guldkorn midt i smerten: Mit ego skal selvfølgelig ikke med til næste yoga-session. Kunne jeg tillade mig at kræve særbehandling? Kræve tid til egenomsorg? Selvhjulpenhed – jeg vidste slet ikke at mine børn kunne smøre deres egen mad og alt muligt andet. Al min service-autoadfærd blev sat på pause. Og det er her vi alle har et valg i livet. Vi kan vælge at sætte os ned og brokke os over vores situation. Eller vi kan vælge at invitere forandringen indenfor og lade vores proces starte. Og hvis du følger mine allerbedste erfaring so far – elsk dig selv først – så kan din proces ikke gå helt galt. Egenomsorg – babyneeds – er helt universelt for...

read more

Online detox

Posted by on jul 22, 2015 in Coaching artikler | 0 comments

Online detox

Selvom jeg har sommerferie, så er mine tanker så småt begyndt at forberede undervisning til efteråret. Undervisningen er under forandring netop pga vores online adgang, brug af laptops, smartphones og tablets. Adgang til viden er direkte og hurtig, mangfoldig og uendelig. Hvornår ved vi nok? Det sender tanker tilbage til da jeg selv startede på Aarhus Universitet tilbage i 1997. Jeg havde i starten af året lige fået min første Hotmail, arvet min første mobiltlf, en Motorola med klap. Og de fleste større virksomheder og uddannelsesinstitutioner var begyndt at have en hjemmeside, dog mest som et slags postkort… I dag, selvom der “kun” er gået 18 år, så er verden helt forandret. Vi er konstant tilgængelige, tjekker mails, Facebook, Instagram, Twitter, Linkedin, Google+, Pinterest, …? Og sikkert mange andre sociale medier, som jeg slet ikke kender. På den ene side er det skønt at kunne følge med i hvad andre venner, bekendte og tidligere kolleger laver og beskæftiger sig med. På den anden side, så må jeg selv indrømme, at tidsforbruget ikke helt hamler op med udbyttet. Er du selv afhængig af at være online? Jeg tror de færreste faktisk vil kunne indrømme at de decideret er afhængige. Ordet i sig selv lugter for meget af alkohol, drugs og måske sukker! 😉 Vi er først nødt til at indse at vi faktisk ikke er i kontrol. De gange jeg har været på The Shadow Process (kursus udbudt af tidligere amerikanske NYC bestseller Debbie Ford), skulle vi hele weekenden undvære alt det vi blev stimlerede af, og det var en del! Online access, kaffe, make-up, alkohol, samtaler, sukker, sex, motion … Mit første møde med Debbie Ford var tilbage i 2008 og det var fuldstændig hårrejsende for mig at indse, at jeg faktisk var afhængig af stimulanserne. At jeg brugte dem til at få mig selv til at føle, at jeg havde det godt. At noget inden i mig ikke var fyldt op, og at jeg med ydre hjælp, måtte søge at fylde hullerne op. Måske nogle vil tænke at det er bagateller at være afhængig af kaffe, og lad mig lige indskyde, afhængigheden handler ikke om mængden, det handler om, at hvis du udelader kaffen fra din hverdag, så vil du føle et stort savn! Ligesom den fantastiske første morgen i San Diego hvor jeg ikke havde make-up på og jeg mødte en hel fantastisk mand, hvor forkert jeg følte mig, selvom jeg jo bare var mig 100% naturel! De ubehagelige følelser er en god ledetråd for at spotte dine indre huller, so to speak 😉 Online detox Den bedste måde at finde ud af om du er afhængig af dit online liv, det er ved at slukke for WIFI i en hel uge! Også dit TV. Også din radio. Være helt fri og så observere dine følelser og tanker. Min pointe er ikke at du skal undvære online adgang 24/7 resten af dit liv, men du skal kunne mærke at dit online liv har konsekvenser og at dine valg måske ikke er så synlige for dig. Jeg kan afsløre, at for mit eget vedkommende, så er online detox min bedste måde at skabe indre ro, at gøre plads til nye tanker og refleksioner. Martin Thorborg sagde det så fint med sin egen historie engang, hvor han var ved...

read more

Dine følelser er dit ansvar

Posted by on jun 14, 2015 in Coaching artikler | 0 comments

Dine følelser er dit ansvar

Jeg simpelthen elsker når små bitte citater indeholder hele livets kodeks for et lykkeligt og let liv! Mine følelser er mit ansvar 😉 Hvad end du føler i hele dit liv, så kommer dine følelser fra dig selv, det er dig der fortolker dine oplevelser og derfor kan du aldrig nogensinde give andre mennesker omkring dig, ansvaret for dine følelser. Æv, hva’? Da jeg læste på Universitetet var jeg kærester med en ret selvoptaget mand. I hvert fald var han nok ikke rigtig forelsket i mig, men synes jeg var skøn hvis jeg havde det tøj på han synes om, hvis jeg gik til fitness ligesom dem han kendte derhjemme i Nordjylland. Vi var sammen et års tid, on-off, og de gange hvor jeg ikke orkede mere fordi han konsekvent trak sig, kunne jeg græde snot i nærmest 3 hele dage! Det var helt vildt. Jeg var mega ked af at han ikke ville have mig. Nøj hvor var jeg ked af det. Jeg havde ikke meget selvindsigt tilbage i 1998, ikke meget refleksion, mit hovede tumlede bare med hvorfor han ikke kunne lide mig og hvad jeg havde gjort galt? Jeg følte mig afvist, smidt væk, forladt, forkastet, aflagt, forsømt, som affald. Jeg græd og græd og græd. Jeg vidste ikke på det tidspunkt at universet havde lavet en genistreg. At sørge for at jeg ikke skulle leve mit liv sammen med en mand der dybest set ikke ønskede vores forhold. At kærlighed er mere end blot venskab med natte-bonus. Jeg havde nok ikke rigtig tillid til at mit liv altid er på rette kurs og at vi skal turde at give slip for at nye mennesker kan få lov til at lære os noget nyt om livet og om os selv. I dag bruger jeg mine følelser aktivt. Især dem med negativ fortegn. Jeg omfavner de trælse følelser og spørger mig selv om, hvad jeg skal lære, hvad jeg trænger til at forstå, hvad det er at universet gerne vil fortælle mig. Jeg er grundlæggende nysgerrig på mine følelser. At ville dine egne følelser og tage ansvar for dem gør, at du ikke stiller andre mennesker til ansvar for at du har det godt. At du ved hvad du selv skal gøre for at du føler dig godt tilpas. Tænk hvis du kun var glad når det var solskinsvejr? Du ved allerede nu, og har sikkert et par gode strategier til, hvordan du håndterer vejret. Jeg elsker at putte mig med et tæppe, tænde stearinlys, drikke varm the og se en god film, når efteråret rusker og regnen slår ind på ruderne. Så har jeg det fantastisk. Det er ikke dårligt vejr, det er hyggevejr! Så det handler om hvordan du selv får defineret din hverdag. Har du en masse skjulte agendaer på andres vegne? Ej, hvis bare at ham den lækre lige inviterede på weekend? Hvis dine veninder inviterede til sommerparty? Hvis din mor lige gad at gøre hytten ren, din ukendte rige onkel lige overførte en pæn arv? Hvis drømmeprinsen lige gad selv at ringe på og sørge for kærligheden, de praktiske hverdagsrutiner, opdrage dine børn og huske at tage skrald med ned, samtidig med at invitere på superoverraskelsessommerferie? Så ville du blive glad, blive lykkelig? Det er en fælde! Følelser og det gode sex. DU...

read more

Intention – hvad vil du bestille?

Posted by on jun 6, 2015 in Coaching artikler | 0 comments

Intention – hvad vil du bestille?

Universet: Hvad skulle det være? Mig: Det ved jeg ikke! Universet: Nå, men så kan jeg ikke opfylde dine ønsker.  Mig: Hmm…..   Din intention, dit fokus, dit valg. Det er ikke længe siden at jeg var på kursus. Vi havde en ekstern proceskonsulent til at facilitere vores kommende teamarbejde. Det er blevet ret almindeligt at tjekke ind og tjekke ud. Alligevel så var der nogle af mine kolleger der fandt processen mærkværdig. Hvad skal jeg tjekke ind med? Godt humør? En kanelstang? Brok? At tjekke ind og at stille fokus handler om bevidsthed. At du i processen bliver bevidst om, hvad du har brug for at stille fokus på. Og for nogle hvad din intention er. Tænk på at når du kommer ind på en restaurant, så sætter du dig ned, kigger på menukortet, mærker efter, næsten smager efter, hvad du godt kunne tænke dig. Men hvad nu hvis du slet ikke ved hvad du gerne vil have? Eller endnu værre, du ved hvad du gerne vil have, men får ikke bestilt den ret som du gerne vil have, enten fordi den er for dyr, eller fordi den måske er ret maskulin og du hellere vil ligne en yndig dansemus der altid spiser salat? Hvis du ikke er ærlig og præcis med din bestilling, så kan tjeneren absolut ikke gøre sit arbejde. Og det kan universet i øvrigt heller ikke. Hvor tit ved du godt hvad du vil? Men får ikke handlet på det? Alt for tit! Jeg er selv en kujon på det område. Jeg beklager, men første skridt er at indrømme overfor dig selv at det er svært at forfølge de impulser og følelser der faktisk guider mig dagligt. Jeg bor oppe i mit hovede. Mit hovede får lov til at bestemme hvad der sker i mit liv. Jeg må bare igen indrømme at mit hoved ikke er den bedste bestyrelse for mit liv, for det er lidt et kedeligt, forudsigende, alt for voksent, tørt liv, som mit hoved tør at være med til. Mit hjerte er langt mere dristig, impulsiv, brændende og bankende. Hvilket liv vil du helst leve? Vi skal alle være bedre til at leve, nyde livet. Èn ting jeg lagde mærke til i går i TV, da vi havde 100 års dag for kvinders stemmeret, det var, at de ældre kvinder ønskede et liv med mere humor. Deres kampe havde faktisk været fyldt med humor. Jeg tror desværre tidsånden har gjort os for alvorlige, for kedelige, for over-ansvarlige. Vores deltagelse i de sociale medier handler alt for meget om at fremvise det perfekte liv, der er langt mellem selvironien, rynkerne, de dårlige dage og alt det vi gerne vil, men ikke tør udleve. Så derfor kræver det mod, vilje og livstørst, at vælge at leve og handle efter din intuition, sætte din intention, og kontinuerlig handle i tråd med det du gerne vil. Første skridt er at tage det første skridt 😉 Lev dit liv fra hjertet...

read more

Det er kun ét mørke – uvidenhedens mørke

Posted by on maj 14, 2015 in Coaching artikler | 0 comments

Det er kun ét mørke – uvidenhedens mørke

Det er kun ét mørke – uvidenhedens mørke Jeg læste i dag et interview med Ellen Hillingsø på Berlingske Online og jeg har altid beundret hendes tilstedeværelse. Ligegyldigt hvilken film eller tv-serie, interview, program, magasin, hun har optrådt i, så er hun tydelig. I dag blev jeg inspireret af et Shakespeare citat hun refererede: “Det er kun ét mørke – det er uvidenhedens mørke” og Ellen’s egen fortolkning: “Så jeg forsøger at tænde lyset og undersøge, hvad det i virkeligheden handler om? Jeg synes, at vi skylder os selv at lave hele det psykologiske bevidsthedarbejde og tage samtalen med os selv”. I dag har jeg faktisk trukket stikket ud for at tage en dag med mig selv. Jeg har aflyst en aftale jeg næsten ikke turde aflyse, men jeg kunne mærke i alle celler da jeg vågnede, at jeg havde brug for at trække stikket, lade op efter en intens flytning, og bare prøve en dag uden formål, uden aftaler, uden pligter. For et par timer siden slentrede jeg ned igennem gågaden her i Odense, min nye by, og legede turist. Spiste cheesecake og drak myntethe i solen, kiggede på de italienske boder med oliven, pølser og oste i kassevis, kiggede på andre turister og lod bare den ene tanke og den anden tanke passere. Hvis vi skal tænde lyset hos os selv, og det synes jeg bestemt at vi skal, så skal vi også skabe rum omkring os til at lade refleksionen ramme os med budskaberne. Det er nemlig allerede ved at være et par uger siden at jeg deltog i et totimers foredrag med Carolina Bjørk, og hun havde en masse gode input og skønne metaforer. Ikke noget jeg som sådan ikke havde hørt eller læst før, men hun forstod at pakke budskaberne ind i hverdagens humor og kærlige forståelse for, at vi bare er mennesker og at selvom vi tror vi har styr på livet, så er der faktisk slet ikke så mange af os der virkelig har fat i den lange ende. Og jeg har slet ikke haft tid eller overskud til at se på mine noter og de stikord jeg fik griflet ned. Måske du selv kende udfordringen? Du har selv oceaner af planer for dig selv, men når du virkelig iagttager dig selv udefra og observerer din hverdag, så bruger du din tid på alle andre end dig selv, bilder dig selv historier på ærmet, at når bare det bliver sommerferie, så! Så får du tid til at nå alt det du gerne vil… NOT… Så hvem er det lige der render rundt i mørket og leder efter kontakten? MIG, og måske dig? Når jeg virkelig tør se mit eget liv i øjnene, når jeg tænder for lyset, min bevidsthed, så får jeg mulighed for at indrømme, at jeg i nogle områder i mit liv rende rundt og skjuler kontakten for mig selv med vilje. For når det først kommer til bevidsthed, så skal jeg handle på det… Carolina beskrev så fint de flestes udfordringer med, at vi står på vores egen ø, men gerne vil over på en anden og mere spændende ø. Vi bygger tømmerflåder, planlægger, køber redningsveste, vi beskæftiger og selv, men vi kommer bare aldrig rigtig afsted! Vi er bange, vi har frygtscenarier og frygten har det med at...

read more